Salute

Carissimi amici sportivi, benvenuti ad un nuovo appuntamento con la rubrica "Sport e Wellness" un appuntamento che  riscuote sempre più consenso e di questo ringraziamo gli amici della Gymnasium Palestra di Borgo San Lorenzo È risaputo quanto il livello di...

Esiste una specifica evidenza che chi pratica esercizio fisico a carico gravitazionale – esercizio in posizione eretta che impone il carico del peso del corpo – presenta una massa ossea maggiore rispetto a un soggetto sedentario, e che l’aumento...

Nel mese di Gennaio 2023 si è costituito il Comitato Mugello Ciclabile, una realtà aperta ad associazioni, società sportive, gruppi e liberi cittadini interessati al tema della mobilità ciclabile e desiderosi di dare il proprio contributo per fare del...

Nel mio ambulatorio vedo sempre più ragazzi e ragazze che, per dimagrire, si allenano a digiuno. Vengono da me perché non riescono a ottenere l’aumento della massa  muscolare e delle performance desiderate, si sentono stanchi e capiscono che qualcosa...

Ovviamente, il tipo di sforzo e l'obbiettivo del workout possono imporre necessità differenti o priorità diverse; sia il pasto pre sia quello post allenamento dipendono dunque dall'intensità e dalla durata dell'esercizio. Ad esempio, gli sport di potenza hanno un consumo...

Oggi vi parlo ”del paziente restrittivo" che ha molte caratteristiche in comune con un disturbo di comportamento alimentare. Questo paziente è fermamente convinto che l'unica dieta che funziona è quella che fa patire la fame, leva i carboidrati perchè...

Amici di Mugello Sport, continuiamo con gli approfondimenti delle nostre attività. Questa settimana parliamo di due corsi molto frequentati nel nostro centro fitness. HIIT Questo tipo di attività fa parte degli Interval Training, ovvero particolari allenamenti fitness dove si alternano periodi brevi...

In questo articolo, voglio parlarvi della mia esperienza ambulatoriale e mostrarvi come una dieta calcolata e basata sulla bioimpedenziometria possa fare davvero la differenza. Alcuni ragazzi accedono al mio ambulatorio perché vogliono aumentare la loro massa muscolare. Mingherlini o molto...

Amici di Mugello Sport, bentornati nella nostra rubrica settimanale dedicata al fitness e al benessere. All’interno di questo approfondimento parleremo di altre due attività presenti nel palinsesto del nostro centro fitness: Corpo Libero e Kardio Kombat. CORPO LIBERO Le nostre lezioni di...

I primi a percorrere questo antico tracciato furono gli Etruschi (VII-IV sec. a.C.).  In seguito i Romani costruirono nel 187 a.C. sul precedente tracciato etrusco una vera e propria strada romana transappenninica.  In alcuni punti i sentieri passano proprio sulle antiche...