Amici di Mugello Sport, bentornati nella nostra rubrica settimanale dedicata al fitness e al benessere.
All’interno di questo approfondimento parleremo di altre due attività presenti nel palinsesto del nostro centro fitness: Corpo Libero e Kardio Kombat.
CORPO LIBERO
Le nostre lezioni di Corpo Libero sono composte da semplici esercizi adatti soprattutto a persone in età avanzata. Questo tipo di attività apporta benefici a 360°, in particolare: migliora l’elasticità dei muscoli, mantiene la tonicità delle articolazioni, postura ed equilibrio.
Stimolando senza un eccessivo stress le articolazioni, la muscolatura e l’apparato cardiovascolare può essere un’ottima alleata nel preservare tutti quegli schemi motori utili nella quotidianità.
Gli esercizi vengono svolti sia in piedi, per stimolare l’equilibrio ed il lavoro dei piedi, sia distesi, per favorire il rilassamento e non affaticare troppo il corpo
Non richiede un enorme sforzo muscolare, pertanto è un’attività che può essere svolta a qualsiasi livello di preparazione fisica.
Vi aspettiamo il lunedì alle 17:15 e il giovedì alle 18:00 con il nostro Paolo!
KARDIO KOMBAT
Andiamo ad approfondire uno dei corsi più coinvolgenti del nostro palinsesto.
Kardio Kombat non è un semplice programma d’allenamento, ma qualcosa in più che lascia spazio alle discipline del fitness mixate alle arti marziali.
Questo tipo di attività riesce a fondere insieme le tecniche e i colpi provenienti proprio da diversi tipi di arti marziali con un ritmo completamente diverso. Infatti, a ritmo di musica, si sferrano colpi al saccone, trasformando il tutto non in semplici lezioni tecniche, ma in allenamento funzionale.
Un allenamento davvero adatto a tutti, poiché non richiede importanti competenze fisiche. Anche chi ha poca agilità può iniziare questo percorso, imparando col tempo ad esser più flessibile, forte, ma soprattutto tonico.
È una disciplina adatta a qualsiasi età, utilissima per il corpo proprio perché riesce a donare tutti i benefici del fitness.
Per quanto riguarda i vantaggi di questa pratica, il Kardio Kombat tonifica i muscoli, aumenta la capacità respiratoria e aiuta anche a perdere chili.
In molti casi viene richiesto come allenamento per neutralizzare lo stress quotidiano e imparare a difendersi.
Vi aspettiamo il mercoledì e il venerdì alle 19:15 con il nostro Tiziano!
Siamo arrivati al termine anche di questo appuntamento.
Vi aspettiamo la prossima settimana.
