Formazione

Molte persone mi chiedono spesso la differenza tra sport e fitness, e soprattutto se i metodi di allenamento sono gli stessi. La risposta ovviamente è no, ma cerco di approfondire la questione. Quando si parla di sport, si intende una...

Il periodo più difficile da gestire nello sport, e in particolar modo negli sport di squadra, è quello dell’off season, ovvero il periodo che va dalla fine di una stagione all’inizio della successiva. I campionati finiscono, gli allenamenti si riducono...

Uno dei principali metodi di allenamento, di sicuro uno dei più semplici da mettere in atto per rimettersi in forma è senza dubbio la corsa. Abbiamo parlato già più volte di come cominciare, vediamo adesso come rendere produttiva la...

Molto spesso ho a che fare con persone che si rivolgono a me chiedendomi perché nonostante si allenino con costanza non riescano ad ottenere miglioramenti. La risposta, ovviamente, non è uguale per tutti, ma nasce proprio da questo assunto:...

Quando si pratica un’attività sportiva, sia a livello ludico che agonista o anche semplicemente per ritrovare uno stato di benessere generale, si è portati a pensare che basti allenarsi e stare attenti all’alimentazione per ottenere i risultati sperati. Ovviamente questi...

Con l’arrivo della bella stagione la voglia di rimettersi in forma si fa largo in (quasi) ogni persona. Quali sono però le possibilità di svolgere attività fisica? La scelta è ampia, vediamo di fare un po di chiarezza. Per...

Eccoci, finalmente! E’ cambiata l’ora e le giornate si sono allungate, il sole comincia ad essere più presente e tutto diventa un piacevole stimolo per farci venire voglia di muoversi. Si, anche quelli più pigri e meno sportivi possono...

Uno dei principali errori nell’allenamento è non comprendere il punto di partenza di un atleta. Spesso si applicano schemi e tabelle standard, negli sport come nel fitness, che non portano ai risultati immaginati. Fondamentale diventa conoscere le qualità dello sportivo...

Parlo spesso di come il primo obiettivo di una buona preparazione atletica debba essere la riduzione degli infortuni, prima in allenamento e poi durante la competizione. E non a caso sottolineo riduzione e non prevenzione, perché questo non è...

Una grande prestazione delle ragazze dell'Euromed, non è stata premiata da una vittoria perchè le mugellane tornano da prato per una sconfitta per 33-30. Peccato per il risultato ma c'è da tener conto che avevano di fronte la capolista del...