Presso la struttura IL LUPO località La Torre Petrona, Scarperia e San Piero sono disponibili spazi per attività sportive, culturali, musicali ecc. Le disponibilità sono la mattina dalle 8.00 alle 13,00, il pomeriggio dalle 14,00 alle 16,30 e la sera...

Quest’anno il caldo si è fatto sentire in anticipo e già da diversi giorni si registrano alte temperature che incidono in maniera importante anche in chi si allena. Con l’arrivo dei primi caldi il nostro organismo mette in atto una...

Uno dei principali metodi di allenamento, di sicuro uno dei più semplici da mettere in atto per rimettersi in forma è senza dubbio la corsa. Abbiamo parlato già più volte di come cominciare, vediamo adesso come rendere produttiva la...

Molto spesso ho a che fare con persone che si rivolgono a me chiedendomi perché nonostante si allenino con costanza non riescano ad ottenere miglioramenti. La risposta, ovviamente, non è uguale per tutti, ma nasce proprio da questo assunto:...

Quando si pratica un’attività sportiva, sia a livello ludico che agonista o anche semplicemente per ritrovare uno stato di benessere generale, si è portati a pensare che basti allenarsi e stare attenti all’alimentazione per ottenere i risultati sperati. Ovviamente questi...

Proseguiamo la nostra rubrica di formazione in collaborazione con la Training Academy Mugello. Oggi ancora una tematica molto interessante.   Nei miei trent’anni di esperienza sul campo, nella preparazione atletica nessun argomento è stato così discusso come lo stretching. E’ stato...

Il sistema ideale degli obiettivi di una preparazione atletica efficace, indifferentemente che si tratta di uno sport individuale o di squadra, dovrebbe essere la seguente: - Riduzione degli infortuni in allenamento - Riduzione degli infortuni in gara - Incremento della prestazione Dopo aver...

Il sistema ideale degli obiettivi di una preparazione atletica efficace, indifferentemente che si tratta di uno sport individuale o di squadra, dovrebbe essere la seguente: Riduzione degli infortuni in allenamento Riduzione degli infortuni in gara Incremento della prestazione Fondamentale è capire come fare,...

Una buona preparazione atletica – meglio, una preparazione atletica fatta bene - dovrebbe sempre tenere in massima considerazione gli obiettivi da perseguire che personalmente ho messo in questo ordine: - Riduzione degli infortuni in allenamento - Riduzione degli infortuni in gara -...

Benvenuti su Mugello Sport. In questa pagina, fi offriamo un piccolo contributo per quanto riguarda gli esercizi da fare durante un allenamento di pallavolo. Questo contributo scritto è stato reso possibile grazie alla collaborazione di alcuni allenatori delle società sportive...